Когда малышу исполняется полгода каждая мама сталкивается с вопросом прикорма. Кто находится на искусственном вскармливании, часто начинают естественный прикорм с четырёх месяцев. А если вы на смешанном вскармливании — то это хороший повод убрать смесь и оставить только пюре и грудь.
Прикорм также является темой для активных обсуждений, так как существуют разные подходы и мнения на этот счёт. Сегодня хочу вас с ними познакомить, привести рекомендации ВОЗ и опровергнуть некоторые утверждения наших педиатров и бабушек.
Педиатрический прикорм
Это стандартные схемы, о которых вам может рассказать врач в поликлинике, интернет, ваши мамы, бабушки и т. д. Педиатрический прикорм предполагает достаточно быструю замену грудного вскармливания едой. То есть в течение пары месяцев три дневных кормления у малыша уже полностью составляет еда.
Это, возможно, удобно, но данный подход имеет весомые минусы:
- быстрая замена грудного вскармливания на прикорм;
- не учитываются индивидуальные особенности ребенка;
- часто при таком подходе угасает пищевой интерес, и ребенок превращается в малоежку;
- необходимо впоследствии приучать ребенка к взрослому столу и твердой пище;
- если у мамы не получается ввести прикорм по схеме, она может начать переживать, чувствовать свою вину.
Педагогический прикорм
Это плавный переход в питании ребёнка, с грудного молока к питанию с общего стола. Педагогический прикорм не оказывает влияния на грудное вскармливание, которое остается основной пищей до 1-1,5 лет. Также из плюсов можно отметить, что педагогический прикорм не требует последующего постепенного приучения к взрослому столу и твердой пищи; родители ориентируются на готовность ребенка и его пищевой интерес. Однако, такой прикорм больше подходит семьям, которые питаются простой, полезной и здоровой пищей. Блюда должны содержать мало соли и специй.
Естественный прикорм
Это грамотное сочетание обоих подходов, с ориентацией на вашего малыша. И на мой взгляд, естественный прикорм — это идеальный вариант. Возникает закономерный вопрос, с чего начать прикорм и что же нужно делать?
Во-первых, нужно развивать и поддерживать пищевой интерес у ребёнка. Брать с собой за стол во время приема пищи, давать пробовать широкой соломкой нарезанные морковь, огурец или яблоки. И начинать прикорм только когда у ребенка появился пищевой интерес, когда ему интересна еда, он пытается отобрать у вас ложку. Начать можно с того, что обмакнуть ложку в пюре и дать ребёнку попробовать. Также не бойтесь кусочков, дети в состоянии прожевать микродозы гречки, риса или кусочек картошки из вашего супа.
Главное, не надо насильно пытаться накормить малыша.
«Первое время ребёнок только знакомится с едой, основная цель не накормить, а познакомить с едой.»
Кормлением насильно вы только вызовите негативные ассоциации, и, в дальнейшем, когда заставлять будет сложно, вы получите ребёнка, который очень мало ест. Возможно, кто-то помнит такие печальные опыты из своего детства (я, например, теперь не ем клёцки, калину и супы пюре, а многие взрослые с трудом переносят овсянку — привет воспитателям из детского сада).
Не настаивайте на каком-то определённом виде продукта, ребёнок сам знает, что нужно его организму. Он может месяц есть овощи и отказываться от каши, а потом есть каши и мясо, но не есть овощи, и это нормально. Почему беременные хотят мела или побелки — потому что организму не хватает кальция. Так и ребёнок знает, чего ему не хватает сейчас и из каких продуктов это можно получить. Не ест каши? Попробуйте недели через две!
А сейчас хочу привести вам нормы ВОЗ по введению прикорма малышам (информация ниже — с официального сайта Всемирной организации здравоохранения).
Нормы ВОЗ по введению прикорма малышам
Для обеспечения наилучшего роста, развития и здоровья младенцев в течение первых шести месяцев жизни они должны находиться исключительно на грудном вскармливании, то есть получать только грудное молоко. «Исключительно грудное вскармливание» подразумевает исключение из рациона младенца любой другой пищи и напитков, даже воды, помимо грудного молока.
Возраст 6-8 месяцев
Способ приготовления пищи: жидкая каша, тщательно протертая пища. В дальнейшем, кормить обычной пищей для всей семьи в протертом виде.
Частота кормлений: 2-3 раза в день плюс частое кормление грудным молоком.
Количество в каждый прием пищи: начинать с 2-3 полных столовых ложек, постепенно увеличивая до половины чашки/миски в 250 мл.
Возраст 9-11 месяцев
Способ приготовления пищи: мелко порезанная или протертая пища, а также пища, которую ребенок может взять рукой.
Частота кормлений: 3-4 кормления плюс кормления грудным молоком. В зависимости от аппетита ребенка можно предложить 1-2 легкие закуски.
Количество в каждый прием пищи: половина 250 мл чашки/миски.
Возраст 12-23 месяца
Способ приготовления пищи: обычная пища для всей семьи, порезанная или протертая при необходимости.
Частота кормлений: 3-4 кормления плюс кормления грудным молоком. В зависимости от аппетита ребенка можно предложить 1-2 легкие закуски.
Количество в каждый прием пищи: от 3/4 до полной 250 мл чашки/миски.
Примечание: если ребёнок не находится на грудном вскармливании, он должен получать дополнительно 1-2 чашки молока в день и 1-2 приема пищи в день.
Подводя итог данной статьи, хочется сказать, не стремитесь вытеснить грудное вскармливание прикормом, не старайтесь во что бы то ни стало «впихнуть» в ребёнка еду, всё добровольно и по желанию! Тогда у малыша с едой сложатся интересные и приятные отношения!
